あの痩せる決意をしてから5日目 毎日スクワットと背筋して、姿勢に気を付けてる 晩ご飯もだいたい8時ごろ食べてその後は何も食べてない その他に実践してることを少し書き出す 朝は白湯を飲み、トリプトファン摂取のためにバナナを食べるその流れでカスピ海…

毎日使うキッチンで思うこと キッチンペーパーが使いにくい！ ここに引っ越してきてもうすぐ1年になるけど 今更なが使いにくいことに気が付いた いや、薄々気が付いてはいたんだけど いい改善方法がないままずるずると使ってた なにかいい使い方はないだろう…

体重がやばいことになっていたのでここらでマジで痩せていこうと思う 食事と運動と姿勢 これが大事なのはわかってる でも・・・ 年齢的に無理なダイエットなんてできないし つらいのは長続きしないし そもそも今までダイエットなんてしたことないし 飽き性だ…